1、防暑要解决的就是尽量避免在阳光直射，夏季的阳光毒辣，直接暴露在阳光直射下很容易中暑，而且也会灼伤我们的皮肤。
2、夏季的气温炎热，即使待在家里，也会很热。这时我们要多开窗户（纱窗要关着）保持室内空气流通，这样比在家里开空调要好的多。
3、夏季炎热时节要尽量避免户外篮球等剧烈运动，多做柔和轻缓的运动。
4、夏季西瓜上市，这时买来西瓜食用会对整个人的降温解暑有很大帮助。夏季要多多储存凉白开，气温高很容易捂执涡扔使人的汗液蒸发消耗，及时补充水分也是防暑降温的措施。
5、家里要常备藿香正气水，如若中暑，喝一些藿香正气水可以有效缓解中暑症状。
6、多到有绿色植被的地方去消暑纳凉，这也是夏季防暑必要措施，而且有益身心，为炎炎烈日里烦躁的心情消消火，度过快乐的一天。
7、只要方法得当我相信度过一个没有酷暑难耐的夏日将会很轻松。
