1、停下手头的事，马上开始学习每次学习时你总是说“先玩一盘游戏聪艄料姹再开始”一次又一次的重复这句话，到最后荒废了一天的时间。这个时候要下定决心，停下手头的事情，不要以游戏和电视节目等借口拖累自己。越馘銮讨相早开始，就越早结束，而且从长远看，你的自由时间会更多。
2、激励自己激励自己对学习效果影响极大。学习时给自己“打打气“会有更好的效果如看一场激动人心的演讲。或者在学习后给自己一个小小的奖励，比如一个冰淇淋什么的。
3、找一个不会被打扰的地方学习很多巅貅晌陔人做好了学习计划，但是却因为各种干扰因素而把时间全部浪费了，由此可见一个安静的环境有多么的重要，所以学习的地方一定不能有干扰因素，要远离游戏，电视等干扰因素
4、远离让自己拖延的源头如果你因为某样东西而拖延严重，那么你有必要忍痛割爱，比如你总是想玩手机，那你最好把手机关机，这样你才能心无旁骛的学习了
