1、问自己为何想要提升形象。这样做是为了自己，还是为了他人？你想通过提升形象达到什么目的？
2、确定自己对哪些部分感到满意，哪些部分不太喜欢。我们大多数人会觉得确定自己不喜欢的部分更容易一些，但了解自身的优点同样重要。
3、面对现实，知道哪些事情是你可以改变的，而哪些事情是你无法改变的。列出你喜欢和不喜欢的各项内容，然后以现实的角度来考虑哪些部分是你确实能够改变的。这样做可能会有所帮助。
4、学会喜欢自己的特质。也许你对自己的形象很不满意，但传统的审美并非评判外貌的唯一标准。
5、做真实的自己。理想情况下，提升自己的形象要做的就是展示真我，而不是将自己塑造成符合社会大众标准的魅力典范。在努力提升自己形象的过程中，请记住这一点。
6、温柔地对待自己。对我们中的部分人而言，让自己对形象更加满意是十分简单的，剪个新发型就好了。但对其他人来说，这个过程可能要漫长、困难得多。要知道，我们所有人都是经过颚嗓较娟努力后才能建立自信，保持健康的习惯。关键在于保持积极的心态，而最重要的是善待自己。
