1、 清蒸生蚝补肾壮阳效果好 对于海鲜的吃法，一般清蒸是最佳选择，因为芯虹弋鹑清蒸不会造成营养的流失，而且清蒸也不会象油炸生蚝那样上火。清蒸生蚝做法也相当的简单，先把生蚝处理好，再放在靳陂偃蟛锅里隔水蒸十分钟，最后配上酱料，不但好吃，补肾壮阳效果好。
2、 白焯生蚝补肾壮阳效果好 白焯生蚝也是一种很好的吃法，营养也是能大部分吸收。而且操作方法也很简单。就是把生蚝处理干净，放在水里开口，再挑出蚝肉，最后加少量酱料即可，这种做法也补肾效果也很好。
3、 生蚝粥补肾效果最好 生蚝粥如果把生蚝处理好来煲粥，那效果是最佳的。再放一些温补型药材，那将是养生的最佳选择。补肾效果最好
4、 姜葱炒生蚝补肾效果也不错 把生蚝处理好，再放在滚水中焯至水发白再捞出来控水后，放葱姜爆炒，味道鲜美，食用安全，补肾效果也不错。
5、 生吃生蚝补肾效果好 很多勇敢的吃货，把生吃生蚝当作一件快乐的事，但是小编还是不太赞成这种吃法，毕竟生蚝是在海里生活，有很多细菌和微生物，所以还是煮熟了吃最好。
6、 每天吃100—150克最好。 食用生蚝的量，通常不以个数计算，因为生蚝有大有小，肉有多又少，看个数来定生蚝食用量是极不准确的推靶毙懔形荐用量，建议以重量计算，大约每天吃100—150克，即可满足人一天对生蚝中蛋白质、锌、钙、铁碘等多种营养成分的需求，还能避免因多吃生蚝导致的身体不适症状
