1、您需要寻找卡路里含量低或为零的蛋白粉。避免使用含有人造甜味剂。您可以自己制作牛奶，坚果，花生酱，鳄梨和其他蛋白质促进剂。
2、避免食用含有咖啡因等品牌的蛋白粉，并且在怀孕期间不建议摄入过多的维生素。
3、为了安全起见，最好避免使用所有人造甜味剂的蛋白质粉。
4、有点蛋白粉会添加调味剂，通常没有任何营养，有时它们并不像声称的那样自然。它们经过化学处理，然后加工成蛋白粉。因此，避免使用含有填充剂和调味剂的蛋白粉。
5、无论您在怀孕期间吃什么，它都会以某种形式进入您的宝宝。因此，注意蛋白质粉的来源非常重要。检查制造商及其生产方法，看产品是否不含农药，化学物质和激素。
6、如果产品中含有不用于孕妇和哺乳期妇女或儿童的成分，那么许多产品都会贴上警告标签。蛋白质粉也是如此。通常，这些粉末中含有肌酸，牛磺酸，咖啡因，β-丙氨酸，乙酰基左旋肉碱盐酸盐等物质，因此请阅读标签。
