1、一稍僚敉视个人如果控制不住自己的情绪，是一切显现在脸上，也说明了你不够成熟。因为一个拥有成熟心智的人是不会这样的。所以，要学会长大，明白为人处世的原则，不要小孩子心理。
2、如果你真的想发脾气，也得忍着，自己去个没人的地方发泄。但一定不要当着别人的面，那样人家会觉得你很难相处，动不动就发火，会产生隔阂。
3、平时可以多去书店看看书，书籍会让你沉静下来，思想也会更开阔。一个人如果看了100本书籍，我想，你整个人气质跟别人都是不同的。
4、平时可以多去健身房锻炼锻炼，会使你精神上得到放松。或者打打篮球，做做瑜伽。修身养性。
5、闲暇的时候，可以去爬山或是海边走走。呼吸自然的气息，感受一览众山小的豪续异收俱情或是感受海上升明月的静雅。一个人的内心没有了躁动，自由安静与祥和，自然会心情大好。
6、晚上可以泡泡脚，使劳累了一天的身体得到舒缓和释放，可以帮助你更好的睡眠。也可以听一些舒缓的音乐，伴你进入梦乡。
