1、分散自己的注意力，多体验生活中的美好说到分散自己的注意力，我建议可以和家人出门远游一次，体会和家人在一起的快乐。当你完全融入“家庭生活”中，你会发现和家人在一起的感觉是有多么美妙，家人才是你最值得你去爱的人。或者重新找一个你感兴趣的事情，比如运动、学习做糕点、打扫家里的卫生、看电视等都可以。你要想方设法把自己处于“生活”之中，才能忘记你那些不该有的“过去”。
2、找个人监督自己当有个人监督你的时候，你会从很多方面受限制，约束自己，让自己的戒赌之路顺利走完，其实那个人起到的作用更多是陪伴，因为在这条路上你需要人陪伴你，你不是一个人，从来都不是。
3、咨询心理医生，寻求解决办法这种办法也是很好用的，心理医生有丰富的知识与经验，他们可以从很多方面替你出谋划策，更多情况下，他们能考虑得更全面，结合你自身的情况，为你量身制定一套解决方法。总的来说，他们更可靠。
4、生活很美好，请不要放弃生活，这条道路或许很长，但尽头是另一片天地，另一个新世界。
