1、爱上吃饭，这几种办法可以参考1. 进食仪式感买一套宝宝喜欢的餐具，可以吸引宝宝的注意力。哪怕只是3分钟热度，但对孩子来说已经开始了一半呢。2. 食物花样多这点很容易理解，对于做饭的人来说，还是有必要精进厨艺。每天变着花样来，营养全面又均衡，还能增进宝宝食欲，何乐而不为？
2、 固定零食时间根据宝宝实际情况，固定一个时间吃零食，类似于我们大人的下午茶时间。比如：下午三点或四点，水果，酸奶，小蛋糕，甚至偶尔吃一吃膨化食物，拎枋辏话都是可以的。既不剥夺孩子生活的乐趣，也不耽误正餐，两全其美。4. 进食时间不要超过30分钟控制饮食时间，正常情况下，不要超过30分钟，太长时间饮食会造成追着喂饭的局面。这点很重要，为将来孩子入园打下良好的生活习惯。
3、 鼓励孩子自主进食看过一个外国妈妈养娃视频，宝宝10个月大，她把做好的意大利面放在餐桌上，任由莰淇毵荻孩子自己吃。半个小时后，直接收掉餐具和剩下的面，好像不怎么在乎孩子有没有吃饱，有没有吃好。当然了，这种办法对我们亚洲人来说，实在难以接受，毕竟国情习俗不同。但有些还是可以借鉴的——鼓励孩子自主进食。妈妈可以做一些手指食物，也可以把准备好的午餐拿出来，放一丢丢在宝宝的餐桌上，这部分专门供他自己吃，玩。另一方面，家长可以在旁边喂饭，这样子既不耽误孩子吃饭，也不会影响宝宝吃饭的乐趣。6. 控制食量饭并不是吃的越多越好，吃的多会造成肥胖，积食等问题。小宝宝吃饱了就不要继续喂了，具体是：孩子把吃进去的饭一直往出吐，懂得交流的孩子甚至会摇头表示不吃了。这个时候表示吃饱了，千万别勉强孩子哦！
4、放下执念曾经有一位老人，她跟我说，当我看到孙子瘦瘦的，我觉得自己就像一个失败的农夫；当我把他养得壮壮的，我才感觉到很满足…这种心态要不得，只要孩子健康活泼，饮食规律，不用频繁往医院跑，就说明养的很好。其实，孩子也是很聪明的，他会知道饱和饿，所以家长也没有必要非要“逼迫”孩子去吃多少饭。
