1、 ( l )童心。“常藏童心，常怀童趣”，实为养生保健之道。与孙子峡跏牦很辈逗玩，歌声笑语伴你身边，会使你变得年轻。他们左一声奶奶，右一声外婆，喊得你比喝蜜糖还要甜。
2、(2)信心。信心能支撑半个生命，对生活有十足的信心，什么难事都能克服，什么关口都能渡过。这种信心，能产生强大的生命力，也是老年人生活中强大的精神支柱。
3、(3)爱心。夫妻之间要以爱心相伴。妻贤夫病少，好妻胜好药，夫妻和睦，温娜浪漫，有益健康。
4、(4)开心。笑是一种治病良方.养生益寿之道。“一笑失百优。”所以，笑口常开.青春常在。
5、(5)善心。与人为善.助人为乐。念人之功，谅人之短。扬人之长，补己之短，融洽人际关系。
6、(6)宽心。宽心能化心头的冰霜，散优愁与烦恼。心平气和，不动肝火，也不纠缠于待遇、鸡虫之争。宽容能将生活中的酸甜苦辣转化为和谐的乐曲。
7、(7)进取心。进取心是长寿的要素之一，是一种良好的心态。有进取心的人心情坦然，各器沣举泉零官功能正常，对知识学而不厌，对工作乐此不疲，脑子越用越灵，延缓大脑衰老。
8、(8)静心。“静则神藏，躁则神亡”。宁静平和可节约脑、体能量，消除机体疲劳，达到祛病健身的目的。
9、(9)恒心。恒心是做任何事倩都必须具备的先决条件。要想通过运动来达到健身的目的，就要持“恒”而动，非一朝一夕之功可得。只有长期坚持锻炼，才能拥有健康的体魄。
