1、要坚持读书。多读书读好书很能够提升一个人的言谈举止和气质。随着年龄的增长，气质比外貌更加的重要，读书可以让人看到更为广阔的世界，而且看待问题也会有常人不可比较的逻辑。自古以来都是在说，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，所以读书是百利无一害的。
2、坚持喝水。喝水不仅是人体所需要的，而且能够加快人体的新陈代谢。都说女人是水做的，身体一旦缺水就会引发很多分皮肤问题，比如长痘，长斑，脱皮等等。坚持多喝水，特别是温水，还能够变白的哦。
3、坚持防晒。防晒对于每个人都是很重要的，它不但能够延缓肌肤变老，而且还能够保持皮肤的年轻化。防晒不分季节，也不分阴天或是雨天，防晒也有很多的方式，防晒霜，遮阳帽子，遮阳伞等等，每天都应该坚持好，这会在一定程度上远离很多的皮肤问题。
4、坚持运动，运动可以让整个人的状态看上去特别的年轻而且充满了活力。比如饭后百步走，或是靠锤渭浮舟墙站站可以收缩肚子，练练瑜伽和舞蹈很能提供一个人的气质，同时也可以很好的保持住好的身材。但是运动也是很难被坚持下来的，随着生活节奏的加快，很多人都没有足够的时间去保持运动，但是为了身体健康为了自己更漂亮，还是一定要坚持运动的。
5、坚持护肤。护肤是很基本的保养，特别是对于女性。由于工作和生活压力的加大，特别是生完孩子的女性，生活的各种艰筢叙黟圳辛，会让人很快的老去，特别是容颜，休息不好会产生皱纹，毛孔加大，痘痘等各种问题，这个时候护肤是极其重要的。保养好自己才能够保持自己的年轻化。
6、保持积极乐观的心态。心态是保持健康很重要的一个方面，乐观的心态不但让一个人显得比较年轻化，充满阳光和活力，而且很容易感染到身边的人。快乐会传染，也很容易受到周围人的喜爱，这样生活才会充满阳光，不会因为生活的各种不顺左右住心情。
