孕妇在孕期，为了能使自己在以后的分娩中可以顺产，所以会选择不同的锻炼方式，而孕期体操就是很受欢迎的一种，然而孕期体操也是需要一定的技巧的，有时候一不小心，也会给孕妇和宝宝带来一定的伤害，那么做孕期体操具体要注意那些事情呢?一起来了解一下吧。
1、每项运动在老师的指导下开始，有流产迹象则停止任何一项产前体操运动。
2、孕妇依本身身体的状况，依次循序增加活动量，自最简单、少量的运动开始，避免过度疲累。
3、若有发热(体温38℃以上)、疲累或感冒等身体不适时，暂停执行产前运动，等身体复原之后再执行。
4、每天执行20分钟的产前体操运动，若无不适的状况发生，宜每天都执行以养成习惯，尤其是分娩时将使用相关肌肉群的运动，于妊娠晚期应有规律的练习，以增加熟练度，以备分娩时能应用。
5、避免在用餐后或空腹饥饿时做运动。
6、宜选择在坚硬、平坦的床上或(铺有地毯上)地板，注意室内通风。
7、执行运动前，先排空膀胱，并放宽心情。
8、孕妇宜穿着舒适、宽松轻便、吸汗的服装。市面上也有为孕妇设计的体操服，视个人爱好及需要来购用。
9、运动过程中，避免使心跳超过140次/分以上。在第二妊娠期开始时，做好仰卧式运动后，避免立刻起身，以避免体位性低血压发生而昏倒。
10、产前体操运动执行完毕，可采左侧卧，以增进胎盘血流灌注，并避免发生下腔静脉回流受阻造成仰卧性低血压。
综上来说，孕妇在孕期是一个非常时期，所以无论做什么都要小心而行，孕期体操要因人而异，根据自己的实际情况来选择适合自己的运动量，更要在老师的指导下进行练习，切记自己来做，以免发生意外，孕妇要知道，只有科学的孕期体操才可以有助于孕妇的健康。
