1、1汤匙生抽、1汤匙蜂蜜(或白糖)少许盐和3汤匙清水调匀备用;
2、锅中少许橄榄油,放入三文鱼,再倒入照烧汁。
3、全程中小火。过程中用勺子挖汁淋在三文鱼表面。底部变色后,再翻各面煎一下。等照烧汁也差不多变浓稠收得差不多了,就可以关火啦~(生吃品质的三文鱼,易熟)
4、把三文鱼和西兰花摆在米饭上面,淋上下饭的照烧汁,就可以开动啦!
5、营养丰富,孩子超级喜欢吃!
6、1汤匙生抽、1汤匙蜂蜜(或白糖)少许盐和3汤匙清水调匀备用
时间:2025-01-13 12:53:54
1、1汤匙生抽、1汤匙蜂蜜(或白糖)少许盐和3汤匙清水调匀备用;
2、锅中少许橄榄油,放入三文鱼,再倒入照烧汁。
3、全程中小火。过程中用勺子挖汁淋在三文鱼表面。底部变色后,再翻各面煎一下。等照烧汁也差不多变浓稠收得差不多了,就可以关火啦~(生吃品质的三文鱼,易熟)
4、把三文鱼和西兰花摆在米饭上面,淋上下饭的照烧汁,就可以开动啦!
5、营养丰富,孩子超级喜欢吃!
6、1汤匙生抽、1汤匙蜂蜜(或白糖)少许盐和3汤匙清水调匀备用