1、用咳嗽的感觉来体会横膈膜的力量和声带的闭合力以及两者之间的有机配合，在深呼吸后做短促呼气，以锻炼横膈膜的弹力。可以“i”“a”母音作长音练习。
2、找到放松的吸气状态，这个时候肚子一起一伏的，比我们日常的状态就会更有深度。吸气后肚子膨胀后，保持住肚子的膨胀状态来唱歌。然后自然呼吸。每一句都用这种方式循环，慢慢做，直到习惯。
3、控制气息的流量：首先要保证吸气放松自然，然后做一稍僚敉视个小一点的吹气，10-20秒内都可以，尽量稳定一些。数数字练习：一口气数字1-50即可完成。注意数数字的过程中，尽量不用力的去咬字，音量保持一致。
4、音量练习：在日常的语言和演唱过程中降低自己的音量，以小的音量来进行演唱，这样会形成习惯，改善气息与声带的匹配。
5、横膈膜弹跳练习：放松的眶凫恐酾吸气，然后呼气，尽量用鼻口同时吸气，然后再用口呼气。喘气的过程中，我们会发现，吸气的时候肚子讵畿缤耒会正常的膨胀起来，呼气的时候肚子会自然的缩回去，这样的循环，有助于我们横隔膜的弹跳性训练。
6、唇颤音练习：嘴唇的颤动要规则，不要忽大忽小，气量也要尽量的减少，气要尽量留存于体内。在唇颤过程加入嘟的音，嗓子一定不要紧张，产生都这个声音就好了，音量要适中。
