1、 白天的环境。 白天家里的环境不能太安静了，如果家里人比较少，没有说话的声音，那可以给婴儿放一点轻音乐，然后陪着婴儿说一会话，或者给一些安全的玩具给婴儿玩。
2、 大人调整。 大人不能把婴儿总是放在床上，白天的时候，要多带婴儿玩，拥抱婴儿，天气好的时候，要带婴儿出去晒太阳，外面的各种东西能吸引婴儿的注意力。
3、 新生婴儿。 新生婴儿每天睡眠有近二十个小时，整天醒着就是饿了，吃饱了奶就会睡觉，这是不分白天晚上的，应该让他们想睡就睡，不要去干扰他们的睡眠。
4、 三个月至六个月的婴儿。 婴儿满了三个月以后，应该逐渐让他们养成不喝夜奶的习惯。如果半夜总是要喝奶，肯定是没法睡的。可以在晚上十点的时候适当加点奶量，让婴儿半夜最多喝一次夜奶。
5、 六个月至一岁的婴儿。 六个月至一岁的婴儿，运动能力在慢慢增强，白天的时候可以多让他们在地毯上活动一下，可以增加辅食的种类，让婴儿养成白天进食的习惯，慢慢晚上不喝夜奶了。
6、 一岁以上的婴儿。 一岁以上的婴儿，在白天的时候，最好只安排在中午的时候午休一下，其他白天的时间可以玩游戏、出去散步、听故事等等。大人要跟婴儿的休息时间一致，保证晚上睡眠环境的安静。
