豆豉烧鱼---养身菜系列

 时间:2024-10-21 17:50:51

1、白鲢鱼肉洗净。

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2、将鱼肉片成片,放入少许料酒和盐腌约15-20分钟。

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3、腌鱼片的过程中处理其他的食材,先将芹菜洗净切成段,芹菜杆和叶子分开放。

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4、葱切成斜片。

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5、姜切片。

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6、干辣椒剪段。

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7、蒜切片。

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8、鱼肉腌好后打一个鸡蛋。

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9、混合均匀后,加入少许淀粉。

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10、将鱼肉和蛋液淀粉搅拌均匀。

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11、炒锅烧热。

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12、将菜籽油倒入锅中,油烧热至6成热。

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13、将裹上蛋液糊的鱼片放入锅中炸制。

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14、炸至鱼片两面金黄捞出。

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15、炸好的鱼片再复炸一遍,这样鱼片上的油会少些。

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16、炒锅里炸鱼的油倒出一部分,剩下少许。

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17、烧热后,放入姜。

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18、再放入蒜片。

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19、加入葱白。

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20、放入豆豉。

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21、翻炒均匀,炒香。

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22、加入适量的水。

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23、水烧开后放入少许酱油。

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24、放入芹菜段。

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25、翻炒均匀,芹菜烧煮入味。

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26、放入炸好的鱼片。

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27、炖煮至鱼块入味。

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28、放入芹菜叶。

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29、翻炒均匀后,再加入干辣椒段。

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30、混合均匀后起锅。

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31、好吃美味的豆豉烧鱼就做好了。

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