1、 冷静： 遇到矛盾冲突，努力让自己冷静下来，停顿三分钟，三思而后行，避免直接冲突。因为人在遇到外界刺激干扰的时候很容易脱离昧干苡遵惯有的思维模式，被动带入矛盾中，停顿冷静几分钟，可以有效避免不理智的直接冲突，产生意想不到的后果。
2、 排解：暂时避免矛盾以后，可以选择自己喜好的方式转移注意力，比如运动，旅游，听音乐等来舒缓激动的情绪，以免不理智地思考问题。
3、 分析：待平静下来以后，我们可以理智地分析矛盾产生的原因根源，积极寻求解决问题的办法。
4、 寻求帮助：实在遇到自己的能力无法解开的矛盾问题，我们可以向网络，书籍，朋友求助，借鉴别人的经验建议，化解自己遭遇的矛盾冲突。
5、 解决：找到处理问题的办法方式以后就要积极面对问题，努力与冲突发生方沟通协调，晓之以理，动之以情，化解问题，赢得信任。
6、 总结：生活总是对用心的有智慧的人微笑，最后请记得不断总结怎么蚋草扭佤避免类似的矛盾再度发生，防患于未然，长此以往，用心生活，幸福的大门终会为你打开！
