1、皮肤美容：椰子水中的细胞分裂素有助于调节皮肤细胞的发育。此外，椰子水中的月桂酸也被认为可以减少皮肤细胞的老化，平衡PH值，保持皮肤组织强壮，提供皮肤保湿。
2、减少体内水分流失：椰子水含有丰富的钾和矿物质，可以帮助调节内部液体和补充体内水分。每当你有痢疾，霍乱，腹泻或流感时，椰子水就用来治疗脱水...
3、对心脏有益：据专家介绍，定期饮用椰子汁可有效调节血压，增加高密度脂蛋白胆固醇。这是一种很好的天然饮料，可以保持心脏健康。
4、提升能量：由于富含维生素，矿物质和营养成分，椰子水是一种很好的能量增强饮料。
5、帮助减肥：椰子水含有丰富的营养成分，可以通过向身体提供更多的氧气来促进新陈代谢。适当的新陈代谢会调节血糖，有助于控制食欲。
6、改善健康：每天喝一杯椰子汁有助于减少胃肠道的异常，同时消除口腔的热量，帮助脱水后迅速恢复身体。
7、抗菌，抗炎：据营养专家介绍，椰子水具有抗病毒，抗菌，抗炎和抗氧化作用。这些特性使椰子水有助于治疗严重的健康问题。
