、经常会在电视上看到各种各样的化妆品广告：“补充胶原蛋白，唤醒肌肤活力”。早在几年前，我也会跟风去买各式各样的护肤品。大学时，同宿舍的姐妹有做雅芳推销的，所谓“近水楼台先得月”，一时间身边所有的朋友用的都是雅芳产品。毕业后，最好的大学闺蜜送给我一套玫琳凯的化妆品，用了之后感觉适合自己的肤质，所以单身时一直用的就是这个品牌。结婚后，自己变得越来越成熟，不会再为高昂的护肤品买单。而是有选择性的用一些补水补湿效果好的，对诸如美白之类的产品视而不见。现在，更多的是在饮食与生活规律上调整自己，使每天的状态达到最佳。春天来了，万物复苏，所有的事物都呈现生机勃勃的景象。阳光越来越强，春风拂面，肌肤变得干燥，人体会出现“上火”的症状。所以，春季饮食要多吃清淡食物，多吃蔬菜水果，保持体内水分充足。
工具/原料
【原材料】：银耳1把、苹果1个、香梨1个、橙子1个、草莓、猕猴桃1个。
【调味料】：冰糖。
银耳的泡发与清洗过程
1、用手抓1把银耳，放在一个大碗内，加入可以没过银耳的清水，放在一边泡发。
2、银耳泡发好后，将泡发银耳的水倒掉，重新换水，里面加入1/2汤匙生粉。
3、取一根筷子，放在碗里轻轻搅动数次。
4、用清水将银耳冲洗干净。
5、洗净的银耳用手撕成大小合适的小片。
水果的准备过程
1、苹果沾水洗一下，果皮外面抹一层食盐，用双手反复搓洗数次，用清水冲洗干净，去皮，用刀切成大小均匀的小丁块。
2、香梨沾水洗一下，果皮外面抹一层食盐，用双手反复搓洗数次，用清水冲洗干净，去皮，用刀切成和苹果块一般大小均匀的小丁块。
3、草莓放在一个容器里，里面撒入一点食盐和生粉，加入清水浸泡几分钟，用水冲干净，用刀切成和苹果块一般大小均匀的小丁块。
4、将猕猴桃放在洗草莓的水中，浸泡几分钟，用水冲干净，剥去外皮，用刀切成和苹果块一般大小均匀的小丁块。
5、橙子沾水洗一下，果皮外面抹一层食盐，用双手反复搓洗数次，用清水冲洗干净，去皮，用刀尽量切成小碎丁。
水果银耳羹的熬制过程
1、汤锅内放入适量的清水，放在火上。
2、将撕碎的银耳放在锅里，大火烧开。
3、至有浮沫飘起时，用勺子将浮沫撇除干净。
4、转中小火继续熬煮，期间不断的用勺子朝一个方向搅动几次。
5、煮至银耳出胶状，汤汁浓稠时，将切好的苹果丁放入锅中。
6、接着放入香梨丁。
7、准备一块冰糖。
8、将冰糖放入锅中，煮制约3分钟左右。
9、放入切好的猕猴桃丁。
10、放入切好的草莓丁。
11、将切碎的橙子也一起放入锅中。
12、接着煮至锅开即可关火。
