1、首先是“事先规划”—计划管理时间管理的重点是日计划、周计划、月计划。日计划：将你每日要做的一些工作事先列出一份清单，排出优先次序，确认完成时间，以突出工作重点。要尽可能做到，今日事今日毕。需要注意的是:每天在固定时间制定日计划（一上班就做）、只制定一张、完成一项工作划掉一项。周计划、月计划也是一样。
2、然后要注意的是“方法”--时间“四象限”法（1） 重要且紧急：马上执行（第一优先）。（2） 不重要但紧急：交由下属解决（当然我们一般没有下属，还得自己做，所以列为第二优先）（3） 重要不紧急:先制定工作计划，即能否完成、怎么完成、完成步骤（第三优先）。（4） 不重要不紧急：把当天所有事情做完后，再考虑做还是不做。
3、接着说一下“工具”—善用时间管理软件当前有很多时间管理的APP，（1） 打卡类：手机应用商店里有很多，自己选择下载。我自己用的就叫“打卡”。怎么用呢？比如“今天完成日计划了吗？”完成了就打卡。一定要诚实且坚持！（2） 闹钟类：比如滴答清单、番茄闹钟、倒计时等。
4、最后说一下个人的一些“技巧”（1）自我催眠：坚持就是快乐，坚持就是胜利。（2）树立目标：想想自己工作或学习是为了什么，为了谁，为了接近这个目标/某人，努力!坚持！（3）设立一些分目标或小目标，完成后就会有一种成就感，激励自己不断深入，直到完成工作。（4）相互监督：对于自制力不强的一些人，可以试试相互监督的方法。找一位志同道合的小伙伴，共同努力，相互监督，相互激励。
