1、不要追着宝宝喂饭吃。很多加长养成一种习惯，总是不让宝宝自己学习吃饭。习惯性的自己为孩子吃饭。孩子乱跑，吃饭的时候玩耍，导致进食不规律，所以，追着宝宝喂饭的方法是非常不科学的，即不能培养孩子科学的进食习惯，又不能很好的帮助孩子补充营养。所以，追着孩子喂饭必须坚决杜绝。
2、不要让宝宝吃着饭看电视。很多家长为了能够让宝宝安静下来吃饭，就利用电视的帮助下，让孩子安静下来，从而再给孩子吃饭。这样一来，如果没有电视可看，小宝宝就不会那么安分守己了。习惯性的再吃饭的时候看电视。即影响了吃饭的效果，又让宝宝养成不良习惯。
3、不要让宝宝吃饭的时候玩玩具。很多小宝宝吃饭的时候，手里拿着玩具能来能去，注意力基本上都集中在玩具本身，根本无视吃饭这一行为。爱玩玩具的小宝宝，必须在吃饭的时候远离玩具。让进餐不受外物外事的影响。才能培养孩子正确饮食的习惯和进餐的仪式感。
4、要求孩子自己学会进餐。很多小宝宝到三荞恨爆肢岁的时候，还不会使用餐具。连最基本的勺子也不会使用。简直就是家长的悲哀。培养孩子自己动手进食是非常必要的。既能帮助孩子学会生活技能、帮助孩子提高动手能力，还能刺激孩子的智力反射区，提高思维能力和反应能力。所以，在适当的年龄段，帮助孩子学习正确的进餐技巧是非常有益处的。
5、不要给孩子过多的零食。由于现在零食的品类非常丰富。家长为了能够让孩子吃的丰富一些，购买了很多零食，其实，零食吃多了，会影响孩子正餐的进食量和口味。所以，尽量避免多给孩子吃一些零食恽贴淑溪类食品。减少各种食品添加剂给孩子造成的伤害。同时让孩纸习惯家常饭的味道。帮助孩子养成良好的进食习惯。
6、家长以身作则培养孩子进食仪式感。无论是父母还是爷爷奶奶，在正餐的时候，一定要所有人坐在餐桌前，大家一起吃饭。包括小宝宝也要坐在桌子前面一起吃饭。树立规矩，没有规矩不能成方圆，养成一种仪式感，让进餐成为生活中必须正确对待的必须事情。这样，孩子就能在吃饭的时候，静下心来，安心吃饭。
