1、首先用双手手掌或四指指面拍打面部 50〜100次。再用拇指外的其余四指 指尖轻轻叩打面部各处，重点穴位加 力，连续50〜100次。
2、接着用双手掌侧的小鱼际或手指指腹，由 下颌部沿两侧颊部向上至两侧颧部， 进行推运按摩，施力轻微、连贯，连续20次。
3、然后由鼻翼及口唇两侧经颊部推运 至耳前，连续20次。
4、接着用双手四指从承浆穴分别沿两颊向上 摩擦，经大迎、下关，至太阳穴，重 复20次。
5、然后用双手四指从两侧迎香穴向斜上方摩 擦，经颧髎穴到太阳穴。再从额头中心 向外分推摩擦至太阳穴，重复20次。
6、接着再由口角两侧向上，经鼻翼两侧上推 至前额部。手掌小鱼际处用力稍重， 连续进行20次。
7、然后再由前额中心向左右横向分推至太阳 穴，连续20次。
8、接着用双手四指交替推摩（或用指甲背刮 摩）上额，从印堂至发迹处，以及旁侧。
9、最后按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳 子髎、四白、承泣各穴，各50〜100 次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部 来点揉，效果更好。然后以拇指按住 太阳穴，用食指指侧分别轮刮上眼眶 和下眼眶，重复50次。
