1、牛奶洗脸法：牛奶具有淡斑美白的效果，平时我们可以多喝一些牛奶，看也可以用即将过期或者过期了几天的牛奶来洗脸，也可以起到淡斑的作用。
2、补充维生素C/E维生素C/E也拥有美白淡斑的效果，我们平时可以单纯的补充一些维生素C/维生素E，也可以多吃一些含有计茄妙蜷维生素c含量较高的水果，蔬菜，同样能起到淡斑效果。将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。
3、合理的作息很多时候长斑，是因为我们作息时间不规律，导致的身体出现问题，然后提现到了我们的脸上，每天保证充足睡眠，长期坚持也会有效果的。
4、心情愉悦俗话说笑一笑十年少，开心，心情好，可以解决很多问题，所以平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。
5、防晒日晒在很大程度上会加剧皮肤老化，同时斑也会越来越多，所以在我们平时的日常生活中出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。
