1、早晨洗澡洗头 。用医生的话说这样的习惯导致阳气还没用茧盯璜阝就消耗了。早晨没吃东西就洗澡造成能量消耗过多，身体虚寒、百病丛生。
2、吃冷饮。无论什么年纪、性别都要少吃冷饮。长期吃冷饮脾胃受损、肾受伤、而且容易导致慢性病。比如鼻炎、咽喉炎。
3、大早起去锻炼。专家说早晨是魔鬼时间，天刚蒙蒙亮就去锻炼是错误的。清晨血液粘度高，血压容易升高，发生心肌梗塞几率很大。
4、熬夜对身体伤害最大，用专家的话说，补都补不回来。长期熬夜皮肤受损、造成食欲不振、营养不均衡，难以入睡等，进而影响健康。
5、生气，俗话说生气是百病之源。一个健康的人是能够控制自己的情绪的，巡綮碣褂或者说是乐观的人。开朗活泼、豁达宽容。长寿的人大多如此。
6、以上坏习惯你都有吗？如果有的话，赶紧改正，活出健康，活出快乐！
