1、宝宝吃夜奶的主要原因是由于习惯，宝妈们在白天没有按照固定的时间段控制喂奶次数，且宝宝在夜间醒来时，直接就喂奶，从而导致宝宝形成了习惯。夜奶的习惯容易让宝宝夜里小便次数过多，且容易让孩子形成生物钟，定点就会找奶吃，最终影响宝宝的睡眠。
2、戒夜奶不要操之过急，而是循序渐进，结合我个人经验是，晚上睡觉前要让宝宝吃饱，夜里醒来时，宝妈不要急于喂奶，而是要让宝爸去哄睡。
3、只有哄睡不成功，频繁哭泣时，才能去喂奶。由于宝宝的习惯不是一天养成的，所以我们可以先去减少夜奶的次数，然后在逐步的戒掉孩子的朽鹪荠软夜奶。比如开始每晚为三次，第二天我们喂两次夜奶，三天后喂一次夜奶，再过三天彻底的断掉夜奶。
4、对于母乳喂养的宝妈来说，一定要找宝爸帮忙，或者找宝宝的姥姥、奶奶帮忙，晚上尽可能的不要让孩子去吃奶，由孩子的爸爸以及其他亲人去哄睡，这一点很重要。
5、必要情况下，建议宝妈和宝宝分开睡，但是要留人在宝宝身边进行照看。
6、切记一点，戒掉夜奶之后，晚上就不要再去喂夜奶，否则就会前功尽弃。同时，为避免孩子上火，可以给孩子多补充水分、水果。
