1、以Web方式登录QQ邮箱，点击页面左侧的“联系人”（如图1），页面右侧部分将会列出对应的所有QQ好友分组。然后再点击QQ好友分组列表下方的“同步QQ好友”按钮（如图2）图1 点击联系人图2 点击同步QQ好友提示： 使用此方法最好给QQ邮箱设置独立密码。一方面可以保证邮箱的安全性；另一方面，即使出现QQ帐号密码被盗的情况，QQ邮箱独立密码依然可以起到保护QQ好友列表的作用。如图3所示：图3 启用QQ邮箱独立密码 下一步，我们就可以将所有QQ好友罗列，然后做文件备份了。 单击“同步QQ好友”按钮后，系统将会要求用户是否“立即同步”（如图4）：图4 立即同步 “立即同步”后，QQ好友的所有联系人就会被罗列出来（如图5）：同5 列表里理出的所有QQ好友 做到这一步，就已经基本完成了QQ好友的备份工作。但这只是“基本完成”，还不是“彻底完成”。返回到图2所示的界面，单击其中的“导出邮箱联系人”按钮，此时页面将会转向“导出联系人”界面（如图6）： 单击“立即导出”按钮，然后根据系统提示，将文件保存到一个安全的地方，到此，你就全部完成了QQ好友的备份工作。 本文介绍的方法优点在于，简单、快捷、安全，万一出现QQ误删，特别是QQ帐号被盗时，通过你所保存的QQ邮箱联系人，将文件导入回来，即可很方便地恢复任意一个丢失的QQ好友。相对于QQ好友系统只能恢复三个月内被删除的好友，这个方法是永久备份哦。
