1、当血压出现异常情况时，人体会随之产生相应的病症反应，所以我们可以通过自我感觉来判断血压是否已经升高。头痛、脑涨、颈根部发酸是血压增高的常见症状,重时可导致两侧颞部(相当于太阳穴位处)出现跳痛,并伴随轻度恶心。
2、血压的变动异常同样可以在脉搏的跳动情况中明显地反应出来，所以我们可以通过摸脉搏法来甄别血压是否升高。当血压增高时,脉搏跳动有力,常伴有心慌感,平卧时可听到自身的心脏搏动声。而血压降低时,脉搏则细而快,同时常引起胸闷气短和耳鸣发生。
3、已经患高血压的人可以根据服药情况进行推论，如果在用药的过程中因为停药或漏服而出现了不适症状,多半是因药量不足导致了血压增高。
4、如果大家在外出时没有条件及时诊断血压状况，然而身边却备有降压药，在这种情况下可以用服药试验法来鉴别血压增高或降低。患者如果出现不适感可以试服降压药。如服药后症状得以改善,说明血压已经增高，需要调整药量进一步治疗。即使是原血压偏低,少量加服降压药也不会造成严重的低血压发生。过高的血压对患者生命安全带来的威胁要远远超过一时偏低的血压。
