1、猕猴桃-预防感冒。可能有些妈妈发现怀宝宝后感冒次数好像减少了，那是因为我们在保护胎儿的时候，胎儿也会分泌一种激素保护孕妈妈。如果感冒了，我们可以多吃点含维生素C多点的水果，如猕猴桃，可以增强抵抗力哦，可以直接吃也可以榨汁吃。
2、芒果--预防孕吐。很多孕妈妈怀孕初期会出现呕吐不止现象，如果在夏季，可以多吃点芒果，芒果有助于胃止呕的功效，缓解呕吐现象，但是有些妈妈对芒果过敏就最好不要食用了。可以选择草莓、樱桃、葡萄这些水果代替。
3、梨子--预防水肿和上火。到孕中后期孕妈妈会发现随着宝宝的增长，身体开始出现浮肿现象，我们可以多点梨子，有利于利尿、缓解水肿症状哦，还可以预防上火。
4、柿子--预防高血压。孕妇的体温会比常人高一些， 有时候饮食生活方面不注意很容易引起高血压。产检的时候会有这么一项要检查，多吃点柿子可以预防高血压，柿子有涩味，但要适量哦。
5、香蕉---预防便秘。一直很喜欢吃香蕉，不仅仅是因为它好吃，还有助于安神、缓解焦虑症。但对于孕妈妈而言，它最大的效果是预防便秘，孕妇会比平时多尿多便，吃香蕉可以促进肠道的蠕动，所以可以适当吃几个哦。
6、苹果--增加免疫力。一天一个苹果，青春永不老。喜欢吃苹果的准妈妈孕期也可以继续保持哦。苹果糖分比较低，而且富含丰富的维生素营养，可以增强免疫力。多吃点，有好处。
7、葡萄--预防视力。我们知道多吃葡萄有助于胎儿的视力成长，特别是眼睛大大的。其实，葡萄富含维生素B1、B2维生素C,减少心脏疾病的发生，所以孕妈妈适当吃点葡萄，会益处多多哦。现在即将到葡萄季节了，把握好时机吧。
