1、首先，每天的静坐时间不要超过六小时。这一点主要是针对办公室一族来说的，对于每天的八小时工作制来说，如果四分之三的时间你都在静坐着，或者仰卧沙发等等，都属于诱发范围之内。久坐，使人的消化能力减弱，降低免疫力。所以，这一点要请大家注意。
2、其次，学会适当的情绪发泄。有些人或许是由于性格的使然，在遇到问题时，不愿意和别人诉说，喜欢把自己”包裹起来“，哪怕生生闷气，也不爱说出来。这样容易导致人体有毒物质的产生，免疫力大幅度下降，这是诱发癌变的一个重要因素。所以，要学会适当的发泄情绪，可以去郊外或则登山大吼，也可以和亲密的朋友诉说，总之，要避免这种不良的行为习惯。
3、再者，吸烟数量每天不能超过1盒。其实，吸烟有害健康，人人皆知。这里我们虽然说的1盒，其实吸1婧旱恐笆支烟，所产生的毒素都是惊人的。这里主要针对一些”老烟户“来说的，烟草的致癌物质每天都会人体的”肺部“集结，如果一旦癌症基因启动，则会导致致命的打击。另外，给”二手烟“的人群，也同样带来巨大的伤害。
