1、洗脸或是冷敷。对着一上午的电脑，脸上总感觉油腻腻的，电脑辐射的灰尘也全粘在脸上，趁着午休赶紧洗个脸，或是用湿毛巾冷敷两三分钟，可以有效的缓解脸上的疲劳，再补个妆，看起来又精神奕奕。
2、出去散个步或是做个简单的健身运动。三步或是简单的运动可以让久坐的身体得到舒缓，筋骨通顺，气血顺畅，不至于经常性的久坐导致各种疾病和亚健康。
3、靠在背椅上，闭上双眼，让身体自然放松。也可以给自己的头部、肩膀、手部和腿部按摩几分钟。这样可以有效的缓解疲劳，让全身的血液得以顺畅。
4、听听舒缓的音乐或是玩玩轻松的小游戏。这样可以让紧张了一上午的脑袋得以休息，舒缓的音乐和轻松的游戏也能让人感受到轻松愉悦，为下午的工作准备一个好心情。
5、有条件的白领可以午睡片刻。即使只睡五分钟，下午也会精神奕奕。
