1、冬季来临，感冒多发，孩子抵抗力差就更爱感冒了，一得病尤其是一旦发烧家长们就紧张了赶紧吃药打针，这样孩子抗药性就差了，免疫力就低。尤其抗生素不宜多吃，最好不吃。
2、多喝水，水是生命之源。对于孩子尤为重要，每天多喝白开水有效的补充一天的水分，这样可以预防感冒，增强免疫力。
3、不要因为冬天冷了就不让孩子出门运动，温室里的花朵禁不起风雨，每天保证孩子一到两个小时的户外活动量。
4、放手让孩子玩，脏了可以洗，破了上点药，不要老是担心孩子，不运动孩子怎么能提高身体素质，提高免疫力，提高身体协调能力呢？
5、关于饮食，不要让孩子吃垃圾食品，按时吃饭，中间可以有副食，水果奶等，垃圾食品影响孩子身体健康。
6、关于睡眠，很多孩子贪玩中午不睡觉，有的晚上玩到很晚才睡觉，科学说明10点是最佳睡眠时间，这时候生长激素分泌快。
