1、一般来说，分手失恋分为两种。一种是自己主动提出的分手，一种是被动分手。两者造成的失恋感受是不一样的。我们分开来说。一：自己膈套甘勰主动提出的分手这种情况，我们是主动的一方，之所以走到分手的地步，可能是出于厌倦，可能是出于无奈，也可能是出于忍无可忍。1.若是出于厌倦对方，那么彼此的感情一定是出了问题的，这时候我们提出分手往往伴随着争吵，此时失恋往往会觉得一时痛快，因为生活中再也没有那个让自己烦恼不堪的人了，ta永远消失在了人海。等到自己真正冷静下来的时候，会发现很多事情并不是你想的那样，你会感到那个曾经你深感厌倦的人，真的在你的世界里消失不见了，你没有真正的开心。分手争吵所产生的快感也是暂时的，这之后，你可能会经常回忆起你们曾经在一起的美好时光，一段段回忆的片段不断的在脑海里回放。此时的你会觉得分手是一种错误，你很后悔当初分手。此时的失恋是一种后知后觉的痛苦。解决的办法也很简单：在条件允许的情况下尽快追回来，避免错过和遗憾。2.若是出于无奈，比如说家里父母亲人不同意你们之间交往，你迫于无奈，和ta分手。若是这种情况，会有种棒打鸳鸯的感觉。像这种父母不同意的感情古往今来都有很多。这时候我们千万不能硬来，你若想跟父母顶撞，选择誓死不嫁或者誓死不娶都会让父母更加反对你们，最终用更加强硬的手段逼迫你们分开。此时的失恋将是你们一生永远的痛，甚至连复合的机会都很渺茫。所以解决的办法就是让自己和父母亲人首先要冷静下来，找到彼此的分歧矛盾点，试着以智慧的方式跟父母沟通，找到问题平衡的办法。3.若是出于忍无可忍。这种情况也比较常见。有些情侣在彼此交往的过程中并没有很好的履行责任，甚至还做出伤害对方的事情来，比如说出轨和家暴。这两种情况都严重的伤害了伴侣的感情。一次两次甚至很多很多次，有些朋友可能为了彼此的感情而忍了很久，不忍分手。但是你要明白这是错误的想法，一个经常出轨和家暴的人品德和素质都是低下的，是不值得交往的。所以解决的办法就是尽快分手，越快越好。此时的失恋一时间是痛苦的，但是后期却很美好。
2、二：被动分手若是这种情况，有些重感情的朋友肯定接受不了，他们会反复问自己问对方，为什么要分手。情绪的波动很大，陷在悲伤的往事里走不出来，甚至一时想不通就会做出残害自身和对方性命的事情来，这不是胡言乱语，也不是空穴来风。这是真实的生活中发生过的。所以大家一定要冷静，遇到事情一定要先冷静下来。哪怕是天大的事情，也要让自己冷静下来。所以解决的办法就是冷静，冷静再冷静下来。然后想办法挽回，若是无法挽回，要学会正确的宣泄痛苦的情绪，比如说找朋友家人宣泄，大家一起分担，痛苦也就没那么大了。或者离开伤心之地，去往他方旅游换换心情。或者找个转移注意力的方式来减轻痛苦，比如说努力学习努力工作等等。
3、综上所述，希望可以给恋爱已经分手的朋友们一个让自己解脱的办法。当然更希望恋爱中的男女能够长长久久，相处时能够和和睦睦。愿天下没有失恋之人。
