女性永葆青春的妙招

 时间:2024-10-17 16:03:48

1、刚出生的婴儿皮肤的含水量是74.5%,而成年人皮肤的含水量是64%,年龄越大,含水量越邋冠判厩低,皮肤老化的就越快。花缺水会很快凋谢,人缺水皮肤就会老化。所以,若想拥有水润的皮肤,每天喝8杯水是必要的。

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2、经常用温水洗澡,每次洗澡的时间不宜过长,不要用力搓澡,会损伤表皮层,加速皮肤衰老;洗后全身皮肤的护理很关键,一定要选择保湿效果好的身体乳涂抹全身,然后轻拍直到吸收为止。

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3、若想皮肤好,好的睡眠很关键哦,生活一定要有规律,千万别熬夜。你会发现第二天早上醒来,镜子里的你皮肤紧致柔润有光泽,稍加化妆,便觉得整个人都神采奕奕,心情大好。

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4、每天适当的运动,体型会更加凹凸有致、性感迷人,散发无限魅力。可以根据个人的喜好来选择运动项目。比如打羽毛球、做瑜伽操、慢跑等运动都很不错。切记,运动时间不要过长,感觉身体微微出汗就好。

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5、不要有任何不良的嗜好,比如吸烟、喝酒,绝对不要做。因为吸烟喝酒会加速皮肤的衰老,吸烟的人要比不吸烟的人看上去要老十多岁。而且还会危害身体健康。

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6、千万不要因为所谓的胖,而无节制的减肥节食;身体若是缺乏营养,皮肤就会暗淡失色,要坚持每天充足的营养,吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。若是想减肥,可以通过锻炼和适量饮食。

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