丰富的粗粮早餐

 时间:2024-10-12 05:02:52

1、豆面和小米面混合,倒上发酵粉、白糖,用温水揉匀发酵30分钟。放入泡打粉继续揉,再醒20分钟。

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2、醒面时可准备做菜,将有机菜花洗净,掰成小朵,用水焯熟、捞出控水。待窝头熟了关火立刻炒菜花,爱吃辣的可用葱花辣椒炝锅,放少许肉也行。

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3、甜玉米粒用水清洗一下,放入高压锅中,加1500克水小火慢熬。

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4、笼布用水浸透,蒸锅添水2cm,将做好的窝头装锅,小火蒸。泡打粉揉制的面食,醒好了不能再揉制,以免挤出气体窝头发硬。

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5、蒸锅上汽改大火,15分钟就闻到豆、米的香味,再小火蒸5分钟窝头就熟了。准备大葱和甜酱,还有前一天做的红豆小发糕。

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6、虽然窝头和的面有点软,样子很难看,但是早起半小时,这顿早餐还是比较受欢迎的!

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