1、 一、兴趣 让孩子参与选购自己的床单、枕套等寝具，还可以让孩子参与布置自己的房间，让他喜欢上自己的小天地。 此外，提醒父母的是千万不要因为惩罚孩子而将他独自关进房间里，这样孩子容易产生心理障碍而不肯独睡。
2、二、移情 送一个与父母有相似处的玩具给孩子，例如，像妈妈一样穿着围裙的大白兔，或是像爸爸一样戴着栌钰隼杜眼镜的大狗熊，还可以将妈妈的丝巾或爸爸的领带扎在玩具的身上。经常和孩子一起玩这个玩具，让孩子以为这个玩具可以作为爸爸妈妈的替身。等时机成熟，就让他晚上抱着玩具到另一个房间去睡。
3、 鹩梏钔喔三、陪伴 对于年龄较小的孩子，可以到他的房中给他讲故事，直到他入睡后再离开，但父母一定要只坐在他的床边，而不是和靓脘堤窳他一起躺下；对于已经会看书的孩子，则鼓励他在睡前独自看书，推测他已经入睡后，再走进他的房间里把灯关上。
4、四、只要家长懂得合理运用这三种情绪方法调节孩子情绪，可以让孩子更好更快进行孩子分房睡，当然儿童房设计也很重要，符合孩子心理预期的儿童房设计，包括儿童房的儿童家具，儿童床等，更容易培养孩子独睡习惯。
