1、第一步：胸闷气短，不要焦虑，我们要首先确定外部的，可见性的原因，比如，是否在做体力劳动，比如是否在跑步，这些外部运动，如果没有，请看第二步
2、第二步：胸闷并不是单方面的，它还有其他外部表现，白天是否是坐卧不安，生活没有目的，早上醒来不知道自己该做什么，是否是什么都不想干，干什么都觉得没意思，如果是，请看第三步
3、第三步：白天坐卧不安，晚上却是整夜整夜的睡不好，就算睡着了，也是朦朦胧胧的半睡半醒，更为重要的是面对空荡荡的屋子。会莫来由的感到害怕，害怕一人晚上去厕所，
4、第四步：如果你经常有以上状况，那么不用你怀疑，肯定是身体出现问题了，这个时候不要犹豫，赶紧去医院做下身体检测。
5、第五步：如果我写到这里，你的问题解决了，那我这也不算经验了。如果你在医院一通检查做下来，人唳存鲱绰跑的满头大汗，但是检查的结果却是身体一切正常，没有任何问题，如果你是这样那么请看最后一步
6、第六步：这一步也是相当重要的一步。还是去医院，但是你要挂心身科 ，这是最重要的经验，我不是医生，但是我是患者，对于这个科别相信总能给你满意的答复
