怎么样边吃边瘦

1、一年又一年，时光不停地在走动，岁月流逝，一下子就跑过去了，可是我们的体重好像不想时间那样一下子，就跑过去了，反而留在身上不走了，每次看到别人的身材就感觉自己有点点尴尬，想减肥但又懒

2、运动才坚持了，两三天就又因为自己的懒，然后又放弃了，结果就这样反反复复的体重就长起来了，然后就又尴尬，所以要怎样才能边偷懒边减肥能，今天就告诉你们把，

3、酸白菜含有的益生菌比我们的酸奶含量还要高很多的所以我们每天吃酸白菜，可以提高我们的肠胃的消化功能，以帮助我们更好的消化掉吃进去的食物，提高免疫力力，是不是感觉很棒呢？

4、番茄酱，相信大家都吃过吧！也不陌生吧！番茄酱是一种没有脂肪又能帮助消化的一种好配料，我们可以意大利面，然后加入番茄酱 ，在吃面包的时候，觉得不够美味也可以加入一些番茄酱，这样在不知不觉中就瘦了一些

5、杏仁虽然它没有很直接的帮助到，你的减肥但是，它能减少你吃进去的东西，然后再加个苹果，一个高纤维，一个高维生素，两个东西吃进去，差不多就好了，所以啊！配菜也很关键

6、粗粮饭，一个可以让你自己吃的饱又不会饿到你，还不会吸收太多的热量，粗粮饭，可以用玉米 青瓜啊！这些你爱吃的粮食 然后加入饭就可以了，不难又有营养

7、坚持吃下去，在减肥中你就成为一个大厨了，然后哈哈，再过节的时候，你就可以展现自己的一波操作了。