1、双手掌心相对摩擦
2、双手掌心向下相叠,十指交叉,摩擦指缝和手背;双手位置交换
3、十指相握,相对摩擦指尖和甲沟
4、一只手握对侧手拇指摩擦,再交换
5、弯曲手指关节,让指尖合拢后在另一手掌心旋转揉搓,然后换边。
6、一只手摩擦对侧手腕,再交换
时间:2024-10-12 22:40:07
1、双手掌心相对摩擦
2、双手掌心向下相叠,十指交叉,摩擦指缝和手背;双手位置交换
3、十指相握,相对摩擦指尖和甲沟
4、一只手握对侧手拇指摩擦,再交换
5、弯曲手指关节,让指尖合拢后在另一手掌心旋转揉搓,然后换边。
6、一只手摩擦对侧手腕,再交换