1、富含抗氧化剂百香果富含抗氧化剂。这些是有助于消除体内有害自由基的化合物。抗氧化剂在保持人体系统健康中起着重要作用。抗氧化剂有助于改善血液流动，特别是流向大脑和神经系统的血液。
2、丰富的纤维来源百香果的作用之一是提供更多的纤维。纤维是每种饮食的重要组成部分，有助于调节消化系统，保持肠道健康，预防便秘和肠道疾病。
3、降低血糖指数百香果是一种具有低血糖指数（GI）值的热带水果。这意味着进食后血糖不会改变太多。这将是糖尿病患者的理想选择。
4、提高胰岛素敏感性多项研究表明，在百香果种子中发现的一种化合物可能会改善某些人的胰岛素敏感性。改善胰岛素敏感性可以帮助降低包括糖尿病在内的许多疾病的风险。
5、加强免疫力百香果富含维生素C-一种抗氧化剂，有助于保护人体免受自由基造成的伤害。
6、支持心血管健康百香果富含心脏健康的钾，钠含量也低。百香果的作用之一是从血管内去除多余的胆固醇，尤其是在食用全谷物时-高纤维成分。高纤维饮食可以减少患心脏病的风险。
