1、一、保暖： 保暖的食物和身体，让经血能够顺利排出，“血遇热则行，遇寒则凝”若是扫除过程不顺畅，会使脲摩喜清得子宫内产生淤血，变成子宫疾病的成因。 一个是小腹的温暖，贴身的背心，防止一伸懒腰便显露肚脐，假如是觉得下腹坠胀，或是经血不断下不来，也能够热敷为助。 另一个是食物的温暖，来姨妈的时分最忌生冷、过甜、过咸的食物。暖和而有能量的食物最好，多吃热粥，谷物，核桃，干果，大枣等。 但是留意体热的人，也不能吃太多温热的水果，容易令经血过多。
2、二、安宁： 除了暖，还需求安宁的心情。生气也是寒，有可能寒到让月经即可中止。躁动的心情加飒劐土懿重疲倦感也让本来就处于失血状态的身体愈加疲倦。坚持放松的心情、暖和的身体，让身心和心情都好好休息是非常重要的。
