1、脱水口腔卫生差常见的原因是脱水或口干，这是细菌的滋生地。事实上，如果你不努力每天至少刷两次舌头和牙齿，就会增加患舌苔的风险。
2、念珠菌口腔积聚通常由念珠菌过度生长引起，念珠菌是一种引起酵母或口腔感染的真菌。念珠菌在你的嘴里它积聚时，它会扩散到口腔，牙龈，舌头，扁桃体和喉咙。这时可能会出现白色的舌苔甚至发红出血。
3、肠道问题从中医的角度来看，厚厚的舌苔可以揭示出一个人的消化和整体健康状况。可能是消化系统过载的标志。这可能是由于肠道中有益细菌的不平衡，营养缺乏和压力造成的。
4、益生菌调理肠道中健康细菌的不平衡会导致鹅口疮和白舌。益生菌可能对口腔健康有益，可以抑制有害细菌的粘附。益生菌似乎会影响口腔微生物群和免疫反应，因此它们可以帮助预防舌头炎症和细菌生长。
5、小苏打小苏打对唾液和斑块中的变形链球菌具有显着的抑制活性。只需将一茶匙小苏打与柠檬汁混合，直至形成浓稠的糊状物。然后将混合物清洁舌头和口腔。
6、海盐海盐有很多好处，包括它的天然抗菌活性。此外，海盐的粗糙质地充当去角质，有助于去除白色舌苔。 用海盐水漱口、刷牙和舌头。
7、牛至油牛至油具有抗病毒，抗菌，抗真菌，抗炎，抗氧化和抗炎的特性。它可以作为天然抗生素，牛至油对念珠菌具有很强的抗真菌活性，可能是鹅口疮的替代疗法。
8、刮舌和口腔卫生最重要的是保持适当的口腔卫生。确保每天至少刷两次牙齿和牙龈，包括饭后。您也可以尝试刮舌头，可以清除舌头上的细菌，碎屑和死皮细胞。刮舌头有助于消除舌苔，改善呼吸的气味。
