1、【 初章 】1.首先选游戏语言，第一是日文，第二是英文。(一旦选定，不能中途更改，除非删除游戏存档)，选角色性别、肤色，输入角色名称。
2、先囿鹣分胰向镜子按A键给主角替换服装 (按住B键走便可跑步)0.3.离家往正上方走，经1番道路到达メイスイタウン，向左与新交的朋友坐下(糕恍阏绯新劲敌：你选择男主角便是女的劲敌セレナ，选女主角则是男的劲敌カルム)(要刷PM性格能力的话，建议在此前存档)。
3、选择朋友对主角的称唿2.选择主角PM(草-ハリマロン/火-フォッコ/水-ケロマツ)，(是否给PM更改名称)3.获得PM图鑑(セントラルカロス図鑑/卡洛斯海岸图鑑)、博士的信(交给妈妈的)
4、然后往下走，朋友(サナ 莎娜)跟主角对战(使用被你克制的主角PM)5.回到主角家裡，交信给妈妈后获得地图+1个プレミアボール
5、一直往上走到2番道路，朋友教导如何捕捉PM，并给予10个PM球7.再往上进入 ハクダンの森，朋友成为伙伴，一直跟随主角并给PM治疗，直至3番道路为止，一直往左上方走，途中伙伴会给予解麻痺药，新劲敌则给予1个PM球。
6、、第一道馆(虫) 】1.沿 3番道路 往左上走，到达 ハクダンシティ到镇裡最右上方便是第一间道馆(秦寸碘面虫系)，跟门前女子对战后获得ローラースケート(滑轮鞋)，(用圆形方向键，一直向前方移动便可滑动)，虫系道馆裡的水滴纯粹是指引方向，不用故意去踏。
