1、站在他人角度思考问题想想一个负面声音一直在你身边围绕，你会开心吗？我想每个人的答案是否定的。己所不欲勿施于人，这个时候我们多站在他人角度思考一下，深呼吸，告诉自己这样是不对的，并且立刻停止抱怨。慢慢下来，你就会习惯不抱怨了。
2、摆正心态良好的心态是支撑我们行走社会的法宝。多看看书，看看具有正能量的影视剧，也是培养内心强大的方法。他人的故事也是一本教科书，给我们带来很多经验以及处理问题的办法。
3、和阳光的人交朋友近朱者赤。环境真的会影响一个人，经常和积极向上，具有正能量的人在一起，你也会得到相应的情绪影响。所以多交正能量爆棚的朋友吧！
4、开阔眼界有时间的话多出去走走，多尝试自己从未挑战的事情。经历无论好坏，最后留给你的总会是经验。
5、自我心理调节自我的调节胜过于任何人的开导。一定要学会疏导自己的内心，有的时候真的需要自己一个人静一静，深夜躺在船上想想自己的负面情绪怎么出现的，慢慢梳理，并调节。跌倒又让自己站起来的人才是最强大的。
6、总结负面情绪对自己对他人都是有害的，所以一旦出现负面情绪，要及时制止它，不能自暴自弃。时间会抹平一切，经历即是美好的。
