质量好的米线是有营养的。米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，平时适当的吃一些米线，对身体是非常有好处的，对身体有调理保健的功效。
但现在的米线已经不安全了。因为用米不好的话，米线会很容易断，所以很多小厂就添加“吊白块”，可以使米线很筋，煮不断，但“吊白块”是有毒物质，对人体有害。这种物质如果由于长期食用，在体内积累,会让人容易得上再生障碍性贫血。
为了使米线更有筋道，加入了明矾，这种东西吃多了会大大增加得老年痴呆症的风险。而且这些物质更是致癌物质，多吃对身体害处极大。
拓展资料：
食用米线时最好配以丰富的辅料，如鸡肉、鱼肉、猪肉以及蘑菇、豆芽、豆干等食材，正好可以弥补了米线中所缺乏的蛋白质及维生素，这种食物搭配营养更加全面，有利于人体的健康。
肠胃功能不太好的人不宜多吃米线。
