1、第一，骨骼的发育，钙质是很重要的，因此要多补钙才能长得更高，应该多喝牛奶等含有钙元素比较多的食物。
2、第二，要多参加体育运动，体育运动能增强体质，增加人体的新陈代谢，有利于骨骼的更好的发育，形成强壮的体质。
3、第三，可以多打篮球，因为篮球有弹跳，弹跳能促进肌肉的收缩，促进骨骼的形成，对长高个子是帮助很大的，但是也不要影响学业哟。
4、第四，多吃水果，水果能够给人体补充各种维生素，尤其是发育中的孩子，更是需要这些，这对长个子也是很重要的。
5、第五，孩子应该全面饮食，不能偏食或者减肥，正是长个子的关键时期，一定要全面科学合理的饮食，烂瘀佐栾这样才能有好的身体。
6、第六，要多喝水，喝水能促进人体的新陈代谢，帮助人体排出有害物质，促进身体的发育，帮助您长个子。
7、第七，通过小编上面的介绍，您是不是已经掌握了方法呢。祝孩子健康成长，学业有成。
