1、寒潮来临之际，首要任务是要“避寒”，一定要多穿衣服，这里并不是说能穿多犰壅嬖玳厚穿多厚，毕竟太厚的衣服容易导致行动不便。由于寒潮主要是冷风吹的，我们可以选择兼具“防风、保暖”功能的外套，里面嬴猹缥犴则可以穿保暖的毛衣
2、其次是要穿合适的裤子，当然也要保暖为主要目的，建议也是要保暖和防风功能兼备的，可以穿内外两层的冬裤，或者穿两条棉裤
3、鞋子，脚为阴脉所聚,若不注意保暖则易着凉。建议穿带绒的鞋子，路面结冰的地区也要注意鞋底防滑，袜子不宜穿船袜，应该穿盖过脚踝的长袜，否则脚踝受冻留下风湿祸根
4、寒潮期间，如果要外出的话，最好棉帽、口罩、手套都戴上，避免头部受凉导致的头痛和发烧，寒潮的冷风是非常干燥的，戴上口罩和手套，不仅可以抗寒，还可以避免水分流失导致的皮肤皲裂。
5、注意保湿，寒潮期间空气温度和湿度都很低，表皮水分容易流失，因此需要注意保湿，洗澡后往身上涂抹一下保湿乳液，护手霜之类防爆拆的产品，可以有效防止因皮肤皲裂导致的瘙痒和皮炎症状
6、除了外部的错聂庋堀保养和防范以外，身体的调节也是很重要的。所谓“正气内存，外邪莫干”。通过食用牛肉、羊肉之类富含蛋白质和维生素的食品，或者喝生姜汤等做法，可以祛除体内寒气，增强对寒冷气候的抵抗力
