现在大城市生活节奏比士嫣轶嗄较快,生活压力也比较大,大家都养生保健,一说到这,大家都会想到养生保健品,可好多人又会说,养生保健品我偶尔吃一邗锒凳审个还可以承受,但要是经常吃就承受不了,为什么偏要去买养生保健品呢?吃一些五谷杂粮粗粮既能养生保健又能补充营养既不更好!
绿香米又称绿糙米，硒含量非常高（硒是一种维持生命的物质，当摄入量不足时，将会出现细胞病变，造成癌症及多种疾病的发生，因此硒被科学家誉为生命之火的“奇效元素”和“抗癌防癌之王”，并对癌病、心脏病、心血管病等多种疾病具有独特的预防和治疗效果），而且还富含十几种人体所需的微量元素，每百克绿米含磷220毫克，铁50毫克，钙30毫克，锌10.3毫克等
黑米，说到黑米大家都知道其营养价值，但一说到价格，现在有好多乌黑发亮其卖相很好的黑米才卖三四元一斤，可你们又知道这是怎么加工出来的吗？这种黑米大多都要经过抛光打蜡的，像农村一般粗加工也就是脱壳后的黑米，其卖相都不怎么好，黑么表皮是暗灰色的
红香米素有“药谷”的美誉，富含更多的花青素、类黄酮、生物碱、铁、钙、锌、硒等有益人体健康的营养物质。深红色，精米浅红色，无腹白心白，做成的饭呈胭脂色，适口性佳。该品种抗逆性强，分蘖力强，穗大粒多，结实率高，属籼型优质红迷，软而不糯，常食用红米，具有补血、强身、益寿的功效而且还具有高蛋白质、高紫色素、高维生素、富硒元素的“三高一富”营养特性。享有长寿米、药米之美誉，糙米呈黑色有光泽，犹如黑色珍珠，米质优，浓郁爆米花香气
