1、锻炼法每天早、晚散步一小时。睡觉前做半小时的孕妇操即可。
2、按摩法 在自己的肚子上由左到右的打圈按摩，每次10分钟，每天2次。
3、香蕉冰糖汤将香蕉剥去联羧讳奁皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段，备用。把陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状，备用。将陈皮放入砂煲内，加清水适量，用旺火煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文资纯餍垅火煲15分钟，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。
4、饮食法多吃麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等纤维的青菜。避免实用辛辣、油炸食品。
5、蜂蜜治疗法 蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次。
6、益生菌治疗法 可以吃孕妇专用的益生菌缓解的，它能够增强镟岁盎缴肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有预防治疗便秘和养护肠道的作用，能使孕妇易于排便而防止便秘。
