1、心累了，首要做的就是休息，不要再去想那么多的事情，心累了，做什么事情都不会有心情，就把手机关了，不让外界干扰，吃完饭，好好的休息休息。让自己的身心灵得到一个放松。
2、自己心累了，也就身心疲惫了，可以进行一下中医的按摩，打通全身的经络，让自己身上很多不通的地方全部都通了，身体舒服了，心情就会好起来，心就不会太累了。
3、为了防止心累，就要学会劳逸结合，再累的工作，也要找个时间每天坚持锻炼一下，跑步或者是其他的运动。让自己运动一下，也能够让自己的身心很放松。从而预防自己的心累。
4、改变自己的心态，我们在很多时候的时候，都是在付出，并且付出以后想能够得到一些什么，改筐毙险裆变一下自己的心态，慢慢的调整，士涂鹪姘告诉自己，付出了，不一定有收获，因为不可能所有的事情都会按照自己的意愿走下去的。学会调整心态，渴望少了，奢望少了，心态也会好很多了。
5、有时候在工作上，会有同事之间的矛盾，领导之间的矛盾，上下级之间的不好的关系，背后的论断，如果我们为了别人而活着，总是在橇秆苡螳想别人怎么看我们，那我们会活的好痛苦，总是在改变自己，为了让别人对自己的态度改变，我们不能做到十全十美，只要我们问心无愧就好，做真实的自己，不为别人而活。
6、在学习上，我们在发现自己总是这段时间不顺的时候，总是感觉自己不行的时候，就要停下来，看看自己走的路，有没有偏离，及时的纠正自己的错误目标，做到一个勤于思考的人，在感觉累的时候，就要休息，出去购物一下，吃吃饭，或者到附近的公园看看，调节一下心情。
7、感情上心累的话，我们就安慰自己，是他们不懂得珍惜，是他们不懂我而已，不和我在一起，是他的损失，给自己一个自我的安慰，学会自己调节自己。改变心态，做一个成熟的人。
