1、首先在空旷平坦的地面上开始运球，用自己的优势手的手指。小编在这里说一下这并不是死板的方法，而是在运球的过程中提高自己的球感，球感好了，对你的篮球运球水平提高很大
2、有了球感之后，我们先进行左右的单手运球，分为4组，1组左右各100个。这样来进一步提升左右手的球感，毕竟我们不能光着重一只手的成长啊
3、单手运球过后，我们开始进行单手前后运球。同样分为4组，1组左右各100个。我们在球场上是行进间的运球，所以单手前后运球对日常对抗来说很有帮助
4、之后我们开始进行左右手的交叉运球（背部的交叉运球在基础的部分熟练过后再进行），这一次我们3组，一组5分钟。在日常的对抗中，防守队员的干扰性和侵略性很强，这样可以提高我们的抗干扰和护球能力
5、在这里要提醒大家，运球练习不要着急，不能图快要图稳定，毕竟球一定要掌控自己的手里，球不丢是最低标准。当这些基础训练都熟练之后，可以适当的进行胯下运球训练，但一定注意不要在运球不够熟练的时候去练习它，非常拉低运球的质量
6、最后希望大家多多练习，篮球的运球水平一定会提高的，并希望大家支持小编
