对于很多不去健身房的伙伴，在家应该如何测量自己的运动能力呢？
工具/原料
keep软件
keep运动能力测试
1、打开手机应用【keep】，在keep app首页界面最下面找到【我】并点击，如图所示：
2、进入我的个人中心界面中，找到【运动能力】并点击，如图所示：
3、进入运动能力测试界面，点击【运动能力测试】按钮，如图：
4、在测试前换上运动装、铺好瑜伽垫，然后点击【我已准备好】按钮；然后会出现一个重要提示，测试前请注意查看，具体如图所示：没问题，就点击【却开始测试】。
5、在进入测试前会有测试项目菜单预览，如图1：然后点击最下面的【开始】按钮，开始进入运咿蛙匆盗动测试，动作跟着视频里面的模特一起做，同时会有语音提示
6、每做完一项测试会有几十秒的休息时间，在这几十秒休息的时间里别忘了选择自己在这项测试中一共完成了多少次标准的动作，以供最后统计数据。
7、所有测试项目都完了后，软件会根据你提供的标准动作的次数来统计运动能力，最后会得到你的运动能力评价，如图所示：
